runningcobbler.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties
Welkom bij Running Cobbler

Veluwezoomtrail 2011
Ik ben John, 47 jaar, getrouwd met Anja en vader van drie dochters: Shirley (17), Lesley (15) en Kimberley (14).
Ik ben schoenmaker en loop hard.
Ah, vandaar de naam van deze blog: Running Cobbler
 
Hier vertel ik over mijn belevenissen, voornamelijk over hardlopen, waar ik in januari 2007 mee begonnen ben.
 
Mijn netto P.R.'s:
#     5 km. - 0.20.56u. - 02-09-2012
   (Maas en Waalse Dijkenloop)
#    8 km.(C.) - 0.40.03u. - 31-12-2010
#  8,6 km.(C.) - 0.45.37u. - 31-12-2009
          (Sylvestercross Soest)
#   10 km. - 0.41.56u. - 15-04-2014
     (Zomeravondcup 1)
#   15 km. - 1.05.21u. - 17-11-2013
       (Zevenheuvelenloop)
#   10 EM. - 1.11.06u. - 4-01-2014
         (Florijn winterloop)
# 21,1 km. - 1.36.12u. - 10-03-2013
            (City-Pier-City)
#  30 km. - 2.35.32u. - 13-04-2011
           (Groetuitschoorl)
# 42.2 km. - 3.29.37u. - 03-11-2013
          (New York CityMarathon)
# 52 km. - 5.50.44.u. - 24-06-2012
            (Veluwezoomtrail)
 
Wanneer leer ik het nu?
 
Na de redelijk teleurstellend verlopen hardloopjaar, met alleen een PR op de halve Marathon (City-Pier-City) en een eerste volbrachte Ultra (Veluwezoomtrail), aasde ik nog op een PR op de marathon.
 
Ook Kees was niet tevreden met zijn marathons van dit jaar, met uitzondering natuurlijk van de Rotterdam Marathon, waar hij een PR liep. Alle wedstrijden waar we dit jaar aan deelnamen waren bijna allemaal op zeer warme dagen.
 
Dus toen Kees zich inschreef voor de Brabant Marathon, begon het bij mij ook te kriebelen: Wel of niet meedoen?
Even de Kustmarathon afgewacht, weer veel te warm, en toen de beslissing genomen: Inschrijven!
 
Al in de weken voor de marathon had ik me voorgenomen dat ik rustig zou starten en me niet zou laten meeslepen door Kees. Ik weet het ondertussen wel: Mijn hartslag is momenteel gewoon veel te hoog.
 
Na de start gewoon weer veel te snel weg, maar al snel wat tempo terug genomen. Maar ja, wederom niet genoeg. Kilometer na kilometer ging in een tempo van tussen de 5'10" en 5'25" per kilometer.
Al snel liep ik met een andere loper voorop in een groepje van een man of 8. Kees bungelde daar achteraan en riep natuurlijk naar me dat ik te snel ging. Maar ik liep zo lekker.....
 
Na een drankpost (10km) viel ineens het groepje uit elkaar en kwam Kees weer naast me lopen. Samen met een derde loper, een Zeeuw genaamd Hanno, gingen we in hetzelfde tempo door.
Met na 21 kilometer een uitschieter naar 5'06". Lekker opgezweept door het publiek natuurlijk! Dat is het leuke van 2 rondjes en dat de halve marathon bijna ging starten.
Halverwege! (Foto Hans)
 
Na 26 kilometer zei ik Kees en Hanno gedag en ging ik echt in tempo terug, ondanks dat we toen nog op het schema van 3:45' zaten. Of eigenlijk moest ik vertragen omdat ik op een veel te hoog schema liep.
 
Tot 29 kilometer hield ik Kees en Hanno nog in het vizier, maar toen raakten ze uit zicht.
Wat kreeg ik het vanaf dat moment weer zwaar..........
Kilometer 30 was de eerste boven de 6 minuten. (6 seconde maar.) En daarna wisselde het een beetje: soms eronder maar meestal erboven.
 
STOM, STOM, STOM, STOM......
Ondanks al mijn goede voornemens weer te hard gestart. Ik leer het gewoon nooit.......
Met horten en stoten liep ik daarna verder, ingehaald door allemaal halve marathonlopers. Dit werkte ook niet motiverend. Mijn  slechtse kilometer 7'16" (en mijn enige boven de 7 minuten) werd kilometer 36. Daarna kon ik weer wat van mijn krachten terugvinden omdat een tijd onder de 4 uur, mijn eigenlijke doel voor vandaag, er nog steeds in zat.
Een klein duimpje kon ik nog net opsteken. (Foto Hans)
 
Rekenen om te zien of ik nog onder de 4 uur kon komen, een PR zou het sowieso worden, maar ik wilde onder de 4 uur!
En dat lukte! Een finishtijd van 3uur 59 minuten en 9 seconde! Eindelijk mijn sub-4 gehaald.
 Een kleine lach kon er gelukkig nog vanaf!
 
Volgend jaar mijn doel gezet om hier toch nog meer van af te lopen. Met beter indelen en rustiger starten moet een tijd onder de 3:50' toch mogelijk zijn.........
 
De marathon van Rotterdam moet dat dan maar gebeuren. Veel bekende lopers willen daar ook weer knallen en ik heb al met John Hardema afgesproken dat hij mijn haas, oh nee, remmer wordt!
We gaan het zien.
 

Reacties

Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Je Punt profiel
Hou mij op de hoogte
Ik wil op de hoogte gehouden worden
Dit is een verplicht veld
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl