runningcobbler.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties
Welkom bij Running Cobbler

Veluwezoomtrail 2011
Ik ben John, 47 jaar, getrouwd met Anja en vader van drie dochters: Shirley (17), Lesley (15) en Kimberley (14).
Ik ben schoenmaker en loop hard.
Ah, vandaar de naam van deze blog: Running Cobbler
 
Hier vertel ik over mijn belevenissen, voornamelijk over hardlopen, waar ik in januari 2007 mee begonnen ben.
 
Mijn netto P.R.'s:
#     5 km. - 0.20.56u. - 02-09-2012
   (Maas en Waalse Dijkenloop)
#    8 km.(C.) - 0.40.03u. - 31-12-2010
#  8,6 km.(C.) - 0.45.37u. - 31-12-2009
          (Sylvestercross Soest)
#   10 km. - 0.41.56u. - 15-04-2014
     (Zomeravondcup 1)
#   15 km. - 1.05.21u. - 17-11-2013
       (Zevenheuvelenloop)
#   10 EM. - 1.11.06u. - 4-01-2014
         (Florijn winterloop)
# 21,1 km. - 1.36.12u. - 10-03-2013
            (City-Pier-City)
#  30 km. - 2.35.32u. - 13-04-2011
           (Groetuitschoorl)
# 42.2 km. - 3.29.37u. - 03-11-2013
          (New York CityMarathon)
# 52 km. - 5.50.44.u. - 24-06-2012
            (Veluwezoomtrail)
 
Drie nietjes op een rij
Eindelijk tijd voor mijn blog kunnen vinden. Daar gaat hij dan:
 
Zomeravondcup 1
Juist in de warmste aprilmaand sinds bijna een eeuw stond op 19 april de 1e Zomeravondcup op het programma.
Bij de start al duidelijk dat ik niet zou proberen Kees bij te houden, hij ging voor een tijd richting de 43 minuten.
Op advies van Tiny, die sinds een poosje mijn trainingsschema's verzorgd, zou ik rustig aan doen vanwege de marathon over 6 dagen.  Nou ja rustig.
Al na een kilometer was het me duidelijk: veel te warm, rond de 23 graden of zo.
 
Dat werd dus het eerste "nietje": een eindtijd van 45 min 50. Dus 32 seconden boven mijn PR. Weer de 45 minutengrens niet voorbij gegaan. Volgende keer maar weer proberen.
 
De marathon van Utrecht
 
Mijn 12e marathon sinds de start van mijn hardloopleven in 2007. Met een vernieuwd parcours, een goede voorbereiding bij Hellas en met de schema's van Tiny en natuurlijk de bietensap.
 
Huh, bietensap? Tja, enige uitleg is op zijn plaats. Kees had bij de Halve van Egmond een proef gedaan met het drinken van bietensap. Volgens een onderzoek zou dit het uithoudingsvermogen verbeteren. En met de gedachte: "Baat het niet dan schaadt het niet." 6 dagen lang een halve liter bietensap gedronken.
 
Maar net als met de Zomeravondcup: de voorspellingen wat betreft de temperatuur niet hoopvol. Weer erg warm. Doelstelling naar beneden bijgesteld. Niet gaan voor de 3uur45, maar proberen sub4 te lopen.
 
Samen met Kees van start, ik ga wel kijken hoelang ik met hem mee kan.
En we gingen natuurlijk weer veel te snel. Bij het 10 kilometerpunt stond Tiny ons op te wachten en hij liep een stukje met ons mee. Hij gaf dat we rustiger aan moesten doen, we gingen als een speer.
Na 13 kilometer (in 1:08.08) besloot ik Kees te laten gaan.
Erg warm op de hele route, zekere door Leidsche Rijn Park. Geen spatje schaduw en het begon steeds warmer te worden.
Op een gegeven moment aanmoedigingen van Ruud langs de kant.
Hij ging naast me fietsen en moedigde me aan. Ook zorgde hij voor extra water bij de posten en vulde mijn flesjes, zodat ik kon drinken wanneer ik wilde.
 
Bij het 25 kilometerpunt stond Tiny op me te wachten en liep hij een eind met me mee. Bemoedigende woorden en bekertjes water voor me aannemend. Jammer dat Tiny niet de rest met me meeliep, dat had me er misschien beter doorheen gesleept. Maar ja, ik was al blij met deze steun.
 
Mijn accu raakte duidelijk leeg en finishen was het enige doel.
   
                       na 25 kilometer (foto Ruud)                                Langs de supporters (foto Ruud)
 
Na het 35 kilometerpunt kwam mijn buurman Co ineens aanfietsen. Hij had de 10 kilometer gelopen en kwam kijken hoe het me verging. Vanaf daar heeft Co met me meegefietst en aangemoedigd.
Bij de catharijnesingel stond mijn gezin me op te wachten samen met de familie van Kees. Zij riepen me toe dat Kees vlak voor me liep: te wandelen!
Te wandelen? Dat kan toch niet, hij zou al ver voor me uit moeten zijn. Helaas bleek dat waar te zijn: Kees had kramp gekregen bij 35 kilometer en kreeg dat niet meer weg.
Op de Maliebaan zag ik hem aan de andere kant lopen. Voor mij een reden om nog even aan te zetten, om Kees in te halen. Dat bleek veel gemakkelijker dan gedacht: Kees bleef wandelen.
 
Kees bemoedigend toegesproken en weer verder, misschien zat er nog net een PR in. Niet onder de 4 uur dat was duidelijk, maar 1 seconde onder mijn PR zou ik al goed vinden.
 
Helaas, de finish bereikte ik na 4:08.28! 4 minuten boven mijn PR én dus geen sub4! Dat was dus mijn 2e 'nietje" op rij!
 
Zomeravondcup 2
 
Dinsdag 10 mei alweer de 2e Zomeravondcup, maar helaas: Een week daarvoor last gekregen van mijn linkerknie. Een lichte ontsteking bij een aanhechting van een pees. Niet lopen dus!
 
Met tegenzin toch naar de atletiekbaan gegaan. Kees, Rik en een groot aantal Hellas leden liepen wel, dus dan maar aanmoedigen.
Heel bijzonder om eens langs de kant te staan, maar ik wil volgende keer gewoon weer zelf lopen.
Dus geen wedstrijdverslag maar gewoon wat foto's van mijn derde "nietje"op rij.
 
  
                  Rik                                            Ronald                                    Kees
   
                Richard                                        Ton

Reacties

Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Je Punt profiel
Hou mij op de hoogte
Ik wil op de hoogte gehouden worden
Dit is een verplicht veld
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl